【MyproteinのEAAレビュー】実際に飲んでみた！！

あなたはどんなサプリメントを摂取していますか？

僕は普段、プロテインとクレアチン、トレーニング中にEAAを飲んでいます。

よくサプリメントに頼らずに食事から変えるべきだという意見もありますが、そんなことは無いと思います。

食事も大事だし、サプリメントが摂取出来るのであればとっても良いと思います。

どちらかに偏ってしまうのが良くないです。

そして筋肉がより簡単により成長するためのアイテムとして、サプリメントを摂取することは悪く無いと思います。

しかしそういってもトレーニングをしていたら色々なサプリメントを試してみたかったり何が効果的なのかいまいちわからなかったりすると思います。

そこで今回はサプリメントについて書いていこうと思います。

今回のブログでは、

・EAAについて知りたい人

・MyproteinのEAAがどんな味なのか知りたい人

・サプリメントの知識を増やしたい人

に向けて書いております。

１．EAAとは？

9種類すべての必須アミノ酸であり、

バリン、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン、ヒスチジン

を含めたものが EAA(Essential Amino Acid/必須アミノ酸)となります。

ちなみにBCAA（Branched Chain Amino Acids/分岐鎖アミノ酸）は

バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のことになります。

EAAはBCAAに比べて９種類の必須アミノ酸が含まれていて、筋肥大や疲労回復など広範囲にわたってカバーしてくれています。

またこれらをアミノ酸の状態から摂取するため吸収速度がものすごく早いです。

なので僕は、起床時に起きた際に飲んだりトレーニング中に飲むように心がけてます。

・筋肥大→タンパク質の合成に必要なアミノ酸が含まれているため。

・持久力→筋肉のエネルギーはアミノ酸を使用するため。

・ダイエット→食事制限をするとが枯渇してしまい筋肉が分解されてしまうが、EAAを摂取することで無駄なエネルギーを取りすぎず体重を減らすことが出来る。

・疲労回復→筋肉にエネルギーを送ってくれる作用があり、結果的に早期に疲労が取れる。

簡単に効果を上げただけでも様々の効果が期待できますよね！？

今回飲んでみたのはマイプロテインのEAAです。

プロテインなども安価購入でき、味もおいしい物が多いためこちらのEAAを飲んでみました。

現在の種類は、

その中で種類がいくつかあるのですが、僕はトロピカル味とピンクグレープフルーツ味を注文し飲み始めました。

EAAのノンフレーバーはマズすぎて飲めたものではないと知り合いに聞いていたので、ちゃんと飲めるのか心配していました…。

ですが実際に飲んでみるとかなり飲みやすかったです！

トロピカル味は比較的さっぱりしていてトロピカルということもあり、フルーツを色々混ぜたような味をしていました。笑

ピンクグレープフルーツ味はあまり甘さはないですが、程よい酸味と苦さがあってEAA特有の不味さを上手く抑えられているように感じました。

個人的にはピンクグレープフルーツ味がすごく飲みやすくておすすめでした！！

ちなみにどれも水に溶かしても問題なく溶けますし、ビルダー飲みも問題なくできました。

しかし、思っていたよりも本当に飲みやすかったです！！

実際にEAAを飲んでみて、やっぱりサプリメントは美味しく飲みたいと思いました。

しかしメチャクチャまずいと評判のEAAのノンフレーバーも少しためしてみたい気持ちも少しあります。笑

また面白そうなサプリメントやプロテインバーなど食べた場合にはブログで発信していこうと思います！！

よろしくお願いします。